Хотите вставать полным сил и энергии, после обеда энергичным рывком заканчивать рабочие дела, и вечером с удовольствием бежать на тренировку, встречаться с друзьями или полным сил возвращаться домой, к семье?

Хотите вернуть состояние спокойной уверенности в себе, способность четко мыслить и решать стоящие перед вами задачи?

Хотите вернуть стройное тело и увеличить мышечную массу, и при этом разнообразно питаться, тренироваться в свое удовольствие и хорошо высыпаться?  

Хотите вернуть полноценную жизнь, насыщенную яркими встречами, приключениями и эмоциями?

Диплом одного из лучших университетов России в сфере превентивного и персонального управления здоровьем.
Более 900 учебных часов по направлениям: модификация образа жизни, нуртициология, физическая активность, психология и коучинг.
Приглашенный эксперт по здоровью Спорт-Эксперсс, Championat.com, Sport24.ru etc

Я обладаю научными знаниями о функционировании организма (анатомии, физиологии, биохимии и пр.), знаю мировые клинические рекомендации по питанию и физической активности, владею инструментами изменения поведения.
Это позволяет рассматривать человека, как единую систему, и работать с причинами недомоганий, а не c симптомами.

Мне, без проводника, пришлось потратить 3 года жизни и огромное количество сил и финансов, на самостоятельные попытки восстановить здоровье и изменить образ жизни.
С моей помощью, вы с комфортом пройдете свой путь к здоровью за 3-6 месяцев, сэкономив время, деньги и нервы.

Знакомство, определение корректного запроса на улучшение здоровья.
Выбор варианта дальнейшей работы, для достижения оптимального результата.

Эта консультация целиком посвящена сбору анамнеза. Проводим ревизию имеющегося образа жизни, проблем, уточняем запрос. Потом углубляемся в мотивацию и ценности. Затем, расшифровка опросников, оценка степени нарушений, обсуждение вариантов коррекции и способов поддержки.

На основании собранного анамнеза, и комплексного подхода к здоровью и образу жизни, я составлю для вас 3-6 месячную индивидуальную программу немедикаментозного оздоровления.
И это действительно индивидуальная программа. Я, не отправляю, Вас в свободное плавание, с набором стандартных рекомендаций на 7-ми страницах.
Каждая, выбранная цель, разбивается на комфортные шаги и мы работаем над их внедрением. И цели, и шаги при этом, сугубо, индивидуальны и отличаются от клиента к клиенту.

Дальнейшая работа строится на основе индивидуальных еженедельных онлайн-консультаций по видеосвязи. Мы двигаемся, согласно выстроенной стратегии и тактики, ставим микроцели на каждую неделю и обсуждаем, что получилось, а что нет и почему. Работаем с барьерами, корректируем планы, и так далее.
Нужно понимать, что настоящий health-coaching - это системная, длительная и регулярная работа, для получения устойчивого результата, а не временный костыль, который позволит «похудеть за месяц к пляжному сезону».
Кроме того, мы поработаем над повышением самооценки и веры в собственные силы, что поможет добиться долгосрочных результатов.

После, нескольких месяцев, совместной работы, Вы будете обладать всеми необходимыми знаниями и навыками, для самостоятельной поддержки ВАШЕГО здорового образа жизни, и улучшения своего здоровья всю оставшуюся жизнь.